Liikuntaosasto

---

TRES Vuosimarssi

TRES:n liikuntaosasto järjestää Vuosimarssin. Kyseessä on 1.3. alkava ja vuoden 2023 loppuun asti kestävä etämarssi. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan yhtäjaksoisesti suoritettu vähintään 10 kilometrin marssi kävellen tai juosten. Tarkan ajankohdan, marssiseuran ja -paikan saa valita itse. Marssille ei aseteta vaatimuksia kantamusten tai muun varustuksen suhteen. Kaikki ovat tervetulleita osallistumaan marssille.

Tavoitteena oli ennen kaikkea kannustaa harrastamaan liikuntaa ja samalla muistuttaa reserviläisiä fyysisen toimintakyvyn ylläpidon tärkeydestä.
Vuoden lopulla marssitut matkat summataan yhteen ja yli 10 suorituskertaa marssineet saavat tapahtumaa varten suunnitellun kankaiseen suoritusmerkin. Lisätietoja Timo-Matti Pitkänen timo_pitkanen_tres+liikunta (at) pm.me

Kirjaa Suoritus Tästä

---

Keskiviikkoisin: Viikkolenkki Hervannassa

TaKoRUn legendaarinen viikkolenkki juostaan joka keskiviikko Hervannassa tai sen lähiympäristössä. Lenkille lähdetään TAU:n Hervannan kampuksen obeliskilta, joka löytyy Tietotalon ja parkkitalon väliseltä nurmikentältä. Kokoontumisaika on 18.00 ja liikkeelle lähdetään noin 18.03.

Pituutta lenkille kertyy osallistujien toiveiden mukaan n. 4 – 14 kilometria. Usein matkassa on hyvin eritasoisia juoksijoita, jolloin kulkueen etenemisnopeus määräytyy hitaimman mukaan. Tarvittaessa nopeammat voivat sitten polttaa tarmoaan ottamalla ylimääräisiä vetoja ylämäkiin, kantamalla lisäpainoa repussa jne.

Lisätietoja TaKoRU:n sivuilta

---

TRES & TamRU Yhteisliikunta 2023

Järjestämme ohjattua perusliikuntaa yhdistysten jäsenille mm kevyttä kävelyä, johon on mahdollisuus osallistua eripuolilla Tampereen seutua.

Ilmoittaudu viimeistään edellisenä päivänä sähköpostitse. Laita sähköpostiin nimesi sekä puhelinnumerosi niin päästään sopimaan tarkemmin tapaaminen. Laittakaa s-postin aiheeseen [RES liikunta].

Mikäli harrastat säännöllistä liikuntaa ja haluat itse yhteyshenkilöksi, ota yhteyttä Timoon tai Marttiin ja keskustellaan asiasta enemmän.

Yhteyhenkilö	Aika / Paikka
Timo (TRES) s-posti: timo_pitkanen_tres+liikunta (at) pm.me	Ei ilmoitettuja tapahtumia.
Martti (TamRU) s-posti: kaunistomartti@gmail.com	Ei ilmoitettuja tapahtumia.
Jenny (TRES) s-posti: tresliikunta@gmail.com	Maanpuolustushaaste käynnissä. Ilmoittadu mukaan tresliikunta@gmail.com: nimi, ikä, taso, tiedot liikunnallisuudestasi. Sunnuntaina 23.10. klo 18 lyhyt, matalan kynnyksen 6 km kävely Vuorekseen ja takaisin. Lähtö ja paluu Hervantajärven ratikan päätepysäkki. Ilmoittaudu viimeistään 16.10. mennessä sähköpostitse.   – Lyhyet, matalan kynnyksen 2-5 km kävelyt erikseen ilmoitettuina päivinä klo 18:00. Tampere (Lähtö ja paluu Hervantajärven ratikan päätepysäkki). – Kuntotestit (LKT ja Cooper/UKK kävely): ajankohta ja lisätiedot ilmoitetaan erikseen. Tampere, Hervannan keskusurheilukenttä (Lindforsinkatu 15, 33720 Tre)

---

Kontti Valmennuskeskus

Yhteyhenkilö

Kuvaus

mikko.myllymaki@konttivalmennuskeskus.fi konttivalmennuskeskus.fi

Kehittävää reeniä omien tavoitteiden mukaan: voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa… Ei mitään jumppailua vaan kunnon reeniä oma taso huomioiden. Vähän niin kuin olisi kavereiden kanssa salilla mutta koutsi ohjeistaa kaiken: alkulämmöt, tekniikat kuntoon, sopivat painot, oikea vauhti… Varmasti osuu maaliin, ei tarvi kuin tulla paikalle ja hikoilla. Reserviläisliiton kortilla kuukausijäsenyyksistä -10%. Jos saadaan yli kymmenen hengen porukka kasaan, Kontti tarjoaa liittymismaksun ilmaiseksi ja järjestää oman aloituskurssin.

---

Tapahtumakalenteri

 

pvm.	järjestäjä	nimike & linkki
10.5.2023	MPK	Reserviläisen kuntotestit (LKT ja Cooper/ UKK kävely)
18.-21.5.2023	Reserviläisurheiluliitto	RESUL Four Day March etämarssitapahtuma
25.5.2023	MPK	Reserviläisen kuntotestit (LKT ja Cooper/ UKK kävely)
3.6.2023	MPK	Reserviläisen kenttämarssi 25 km, Ylöjärvi
15.-22.7.2023	MPK	Nijmegen-marssi / Hollanti
15.7.2023	MPK	Kesäyön marssi / Lamminpään ulkoilumajan maastossa
2.9.2023	Reserviläispiirit	Hämeen Hölkkä / Lamminpään ulkoilumajan maastossa