TRES Liikunta-tutustumispaketteja

TRES on löytänyt paikallisen yhteistyökumppanin, joka järjestää valmennettua liikuntaa eri aihepiireiltä. Tarjolla on paketteja, joista TRES:läisiet voivat valita mieleisensä. Vaihtoehtoja on useita, joista muutama nopeimmin täyteen tullut ryhmä viedään eteenpäin. Harjoittelut järjestetään Tamperella eri urheilukentillä. Mihinkään vaihtoehtoon ei ole tieto, taito tai ikä vaatimuksia, joten jos vähäänkään kiinnostaa niin mukaan vaan!

Kysymykset ja sitovat ilmoittautumiset Timolle (timoteimx@gmail.com).

  • Juoksu & Kuntokoulu (touko-kesä)
    • Kesto: 8 viikkoa
    • Kehitetään juoksutekniikkaa, liikkuvuutta ja kuntoa.
    • Lähtötasotesti: Cooper.
    • Harjoittelu: 8 viikkoa x (1 ohjattu harjoitus a 1,5h + 3 omatoimista reeniä / viikko )
    • Lopputesti: Cooper.
    • Hinta: 150 € / hlö
  • Tutustumis Yleisurheilu (kevät-kesä)
    • Kesto: 5 viikkoa (2krt / viikko). Yhteensä 10 kertaa.
    • YU-lajien läpikäyminen: pikajuoksu, aitajuoksu, pituushyppy, korkeushyppy, kolmiloikka, kuula, kiekko, moukari, keihäs. Lopuksi kilpailu tai suosikkilajien uusinta.
    • Hinta: 150 € / hlö
  • Yleisurheilu (heittolajit) (kevät-kesä)
    • Kesto: 4-5 viikkoa (2krt / viikko). Yhteensä 8-10 kertaa.
    • Heittolajien perusteet: kuula, kiekko, moukari, keihäs
    • Hinta: 50 € / hlö
  • Pilates (talvi-kevät-kesä)
    • Kesto: 1 kerta (2 tuntia)
    • Pilates-lajin perusteet. Harjoitteita kehonhallinnan ja liikkuvuuden lisäämiseksi.
    • Hinta: 35 € / hlö + mahdollinen tilavuokra
  • Tennis (kevät-kesä)
    • Kesto: 1-2 viikkoa (4 kertaa a 2 tuntia). Yhteensä 8 tuntia.
    • Tenniksen Perusteet, peruslyöntejä ryhmässä.
    • Hinta: 80 € / hlö
  • Pyynikki-Juoksu 2022 valmennus (7.5.2022)
    • Kesto: 0,5 – 3 tuntia
    • Tavoitteellista harjoittelua suorittaa valittu matka (5 / 10 / 21,1), kävellen, juosten tai sauvakävellen.
    • Hinta: Sovitaan Erikseen

 


TRES & TamRU Yhteisliikunta 2022

Järjestämme yhteistoimitaa tarjoten ohjattua aktiivista perusliikuntaa yhdistysten jäsenille. Tarkoituksena on järjestää säännöllistä perusliikuntaa muun muassa kevyttä kävelyä, johon on mahdollisuus osallistua eripuolilla Tampereen seutua.

Ota yhteyttä yhteyshenkilöön viimeistään edellisenä päivänä sähköpostitse ja sopikaa tarkemmin tapaaminen. Laittakaa s-postin aiheeseen [RES liikunta].

Mikäli harrastat säännöllistä liikuntaa ja haluat itse yhteyshenkilöksi, ota yhteyttä Timoon tai Marttiin ja keskustellaan asiasta enemmän.

Yhteyhenkilö Aika / Paikka
Timo (TRES)
s-posti: timoteimx@gmail.com
klo 14:00 Sunnuntait / Pirkkala (Suuppa) ~ 2-4 km
Martti (TamRU)
s-posti: kaunistomartti@gmail.com
Jenny (TRES)
s-posti: avellanje@gmail.com
– Lyhyet 2-5 km kävelyt 8.2. ja 15.2. sekä erikseen ilmoitettuina päivinä klo 18:00. Tampere (Lähtö ja paluu Hervantajärven ratikan päätepysäkki)

– Kuntotestit (LKT ja Cooper/UKK kävely): ajankohta ja lisätiedot ilmoitetaan erikseen. Tampere, Hervannan keskusurheilukenttä (Lindforsinkatu 15, 33720 Tre)

– Tampere 25 km johdetut marssit: ajankohta ja lisätiedot ilmoitetaan erikseen, lumien sulettua.

– Omatoimiset etämarssit: ajankohta ja lisätiedot ilmoitetaan erikseen.


Tapahtumakalenteri

pvm. järjestäjä nimike & linkki
6.3.2022 Muut 66. Pirkan hiihto
7.5.2022 TU-38 Pyynikki-Juoksu 2022 (matkat: 5 km, 10 km, 21.1 km)
24.5.2022 MPK Reserviläisen kuntotestit (LKT ja Cooper/ UKK kävely)
26-29.5.2022 RESUL RESUL Four Day March
2.6.2022 MPK Reserviläisen kuntotestit (LKT ja Cooper/ UKK kävely)
12.6.2022 Muut 45. Pirkan Pyöräily
30.7.2022 Muut 44. Pirkan Soutu
3.9.2022 PiV Hämeen Hölkkä